[日常办公文案]学生熬夜调查报告

　　学生熬夜调查报告

　　在生活中，报告的使用成为日常生活的常态，我们在写报告的时候要注意逻辑的合理性。写起报告来就毫无头绪？以下是为各位整理的学生熬夜调查报告，期望能够帮助到各位。 学生熬夜调查报告1

　　摘要：作为一名大学生，熬夜这种现象在身边非常常见.作为一名医学生，我们深知熬夜对身心健康的危害.因此，我们想更加深入的了解与大学生的熬夜相关的一系列问题.

　　调查方法：通过问卷星在网上发布调查报告，对不同大学不同专业不同年级的大学生进行调查，并用统计学的方法处理数据，从而得到结果.

　　结论：大多数大学生认为大学生熬夜是很普遍的现象，认为熬夜很不值得并准备有所改变，对熬夜带来的危害也有一定的了解，但重视程度还不够造成这种现象的原因很多，主要与科技产品和娱乐方式的多样化有关，而且随着社会的进步，大学生熬夜这种情况将日趋严重.

　　关键词：大学生熬夜健康

　　引言

　　在大学，对于许多大学生来说，熬夜早已成为一种生活常态.每天的深夜和凌晨都会看到这样的情景：宿舍的灯熄了，但是电脑的屏幕还是亮着的;校园的街道是安静的，而宿舍的楼道依然是吵闹着的.这样的情景使大部分同学的生活变得很不规律.或者是习惯于晚睡晚起.熬夜已成了一种习惯，不熬夜反倒少见.因此作为一名大学生，在自己处于这种情况下，对大学生熬夜情况很感兴趣.研究大学生熬夜情况有助于帮助大学生正确安排自己的作息时间，并关注自己的健康.

　　一、调查结果与分析：

　　参与此次调查报告的有254名来自各大高校的大学生，男女与各年级分布如下图：（略）

　　然而实际上各位睡觉的时间分布图如下，可是竟也有37.8%的人随时准备着熬夜。以上情况在男女生之间无太大差异。这些数据表现的一些现状着实令人担忧，但是每个人每天的睡眠时间还是比较正常的。

　　在这项数据上大一和大二数据较分散，而大三和大四的学生约有75%的每天睡7-8小时，也许大三和大四的学生大多准备考研，因而作息较规律.这就不禁令人产生疑惑，大部分人都会熬夜，然而大部分人的睡眠时间都很充足。下面的数据会揭晓谜底。

　　那么，在课堂上许多同学趴在课桌上睡觉这一现象也就不足为奇了。总之，大学生熬夜这一现象很常见，如果把熬夜比喻成一种疾病，那么易感人群就是大学生，它可以是感冒，几乎每个人都患过；他可以是流感，易传染。可喜的是大学生自己可以确诊这种病，而糟糕的是极少有人愿意或坚持治疗。

　　二、大学生熬夜原因分析

　　根据调查结果以及对其的分析我们了解到，大学生现在的这种较大比例熬夜的状况取决于很多方面的因素。在此我们将从内因和外因两方面来论述。

　　内因：

　　（1）将学习拖拉进行到底

　　在我国，相当一部分大学生有这样的经历。因为中国学生往往很聪明，所以哪怕最后只剩很少的时间了，只要短期内突击一下，往往也会做得不错；此后经常采取这样的工作学习方式，周而复始，反复循环。有时便不可避免地会熬夜学习，养成不良的生活习惯.我们在调查中可以看到有23.23%的学生因为拖拉或因其他原因将与学习抛到脑后，作业一拖再拖，最后只有临时抱佛脚，通宵达旦，在“千钧一发”的时刻交上熬夜的“结晶”。可是只有少数聪明的人可以拿到好成绩，大多数人效果不佳！

　　（2）如此熬夜只为学习

　　很多同学从很小开始，便接受“囊萤映雪”、“凿壁借光”、“焚膏继晷”等故事及传统观念的熏陶，而社会亦将是否“勤奋苦读”作为衡量一个人品质的重要因素，因此导致了很多学生片面地将熬夜学习视为学习努力的标志，亦是未来成功的标志。从而制定出超过自身实际能力范围的计划。而当每一阶段的任务无法按时完成时，很多大学生便不自觉会向熬夜“求助.所以，有很大一部分同学熬夜是为了学习，保持着中学时代的刻苦努力精神，有调查分析图中可知有39.76%的同学选择了其他，所占比例较大，又访问了身边的一些同学，我们知道这个“其他”中熬夜学习的占90%以上！

　　外因：

　　(1)网络里的世界很精彩

　　伴随着新世纪的到来，网络技术已迅速发展。互联网作为传播信息的新媒体，越来越多成为当代大学生获取知识和信息的新途径，对广大大学生的学习、生活乃至思想观念产生着广泛而又深刻的影响。正如某大学生所言：仰天大笑出门去，我辈正是弄潮儿。这敏锐的一代，自信的一代，成长的一代，正是新生事物的支持者，正参与其中，喜乐其中，忧伤其中，沉溺其中，徘徊其中，回味其中，并将成为明天中国互联网事业的弄潮者、推进者。然而，从大学生如今在校的日常生活中可以看到，大多数同学都是沉溺陶醉其中，精彩的网络世界让他们在深夜依然生龙活虎。我们经调查的数据分析知道，参与问卷调查的同学中认为科技产品和娱乐方式多的样化加重了大学生熬夜状况的占了94.94%，仅仅1.17%的同学认为没有加重。而科技产品和娱乐方式当然主要是电脑和手机了，在熬夜原因调查中，可知有48.03%的大学生是因为上网而熬夜，有54.78%的学生玩手机而熬夜，他们或沉浸于刺激的网络游戏，或恋上虚拟的QQ聊天世界，或痴迷于精彩的电子小说，或神游在眼花缭乱的电影天堂。夜里，有了书桌上电脑的陪伴他们不再空虚无聊，有了床头手机的形影不离他们不再感叹所谓青春时的孤独寂寞。网络里的世界太精彩，熬夜，已然成为大学生的一种生活习惯。

　　(2)朋友啊朋友，干杯！

　　聚餐在大学里成为一种泛滥，当大学生为应酬而熬夜时，当各大媒体纷纷出现“聚餐中喝酒喝出胃出血”、“酒精中毒”、“大学生聚餐一死四伤”这种骇人的标题时，聚餐便成为中国传统文化潜移默化的影响，尤其影响学生的身心健康。

　　大多数同学喜欢把聚餐的时间选在晚上。因为白天要忙于上课，自习，各种活动各种忙；还可能是灯光的效果，迷离的光亮让人不会太压抑。聚餐是因为有高兴的事，每个人都尽情的释放，肆意的调侃。高脚杯相碰的清脆声，划拳的吵闹声，八卦时的坏笑声，真心话大冒险时的开怀大笑声…不绝于耳。如此一次饭便能吃上好几小时。饭后当然要散散步，男生还得送送女生，又或者去KTV弥补未尽的兴致，通常不high到深夜不罢休。于是，回到宿舍洗洗睡的时候已经不早了。当躺在床上时，肚子里的混合物可能会作怪，于是翻来覆去的，怎能睡个好觉？由图中我们看出有10%以上的同学因为聚餐或去KTV而熬夜，或许这个比例还算保守的吧。在大学里，要用更多的时间学习专业技能，而不是在一次一次胡吃海喝中迷失自我。别让聚餐遗失了真正的美好。

　　(3)我为社团我太忙

　　许多同学刚从高中进入大学后，他们的学长学姐们会告诉他们，不要像高中一样把所有的时间都投入到学习上去，应该花些时间多参加社团活动以开阔视野、锻炼能力、发展特长，并通过社团活动多结交朋友，而且社团活动还能在评奖的时候加分。因此他们都以为加入的社团越多越好，职位也越高越好，但事实却是很多社团活动单调而重复，并且职位越高责任就越大，要做的事情也越多，花的时间自然就越多。每一搞活动前要花时间去写策划、做宣传、拉赞助等等，或是作为参入者去听、看别人的比赛然后在台下加油鼓掌，或是在活动前做一些搬桌子椅子的杂事，或是花大量的时间参加各社团部门的每周例会，然而大部分了这些活动并未达到他们最初锻炼自己的目的，因为社团活动太多反而使他们不得占用大量课余的时间去晚上熬夜完成这些的重复性前期准备或做一些无多大意义的后期总结感想等。根据我们的问卷调查的结果显示我们身边的同学中有4.72%的人为了完成各社团活动的任务而不得以晚上熬夜

　　（4）诱惑

　　在这个社会，谁也不是单独的个体，总会收到其他人或多或少的影响，别人的一句话一个动作就会击破有些人本来薄弱的自制力，抵制不了外界的诱惑而“沦陷”。自然，在大学，大学生虽都是成年人，但大都还未成熟，总会受到外界形形色色的人和事物的影响。晚上，可能室友的几句怂恿，你就会继续你的游戏大战，直至熬到深夜。从我们的调查中可以看到，有80.06%的学生认为熬夜是受到他人的影响，其中有35.41%的同学认为影响程度较大。可见，大学生熬夜很大程度上是受他人影响的。

　　三、熬夜所造成的影响

　　熬夜，毫无疑问，对身体是很多坏处的，各位对此也有一定了解。从医学角度来说，熬夜通常对人体有五大危害：

　　之一，皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

　　之二，抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

　　专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。

　　之三，记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

　　之四，阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

　　之五，视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。各位对熬夜了解如下：

　　四、如何改善睡眠状况

　　根据以上的结果以及原因分析，本文有针对性地提出了如下一些建议，以帮助减少大学生的熬夜时间，提高睡眠质量。

　　（1）培养自觉意识，改掉拖延陋习

　　正如上文分析的那样，拖延症是影响众多学生学习效率、睡眠质量的重要因素。因此大学生应当养成“做在当下”的习惯，积极主动地按时完成学习任务，而不要赶在截止日期前拼命地熬夜奋战。

　　（2）认清自身实际，订立合理目标

　　对于我们自己，无论是自身的爱好、理想还是自身习惯和能力，我们都应当有一个清醒的认识。只有这样才能订立适合自己的目标和计划。

　　定目标和计划时，我们应该注意两点：

　　a)从自身爱好、兴趣、理想方面，我们应该去追求自己感兴趣且有利于自身发展的目标，而不是一味地盲从社会大流，做好真正的自己；

　　b)从自身能力方面，应该努力克服自身贪多务得的心态，做到理性、客观地为自己立下目标，并设置相应的弹性范围，保证自身积极性以及休息时间。

　　（3）改善休闲方式，提高自身修养，

　　网络里的世界虽然很精彩，但我们要节制。相比于游戏、动漫、K歌，应该选取更为健康积极、更为慢节奏的娱乐、休闲方式。或许就像小时候那样，读读课外书、和同学们聊聊天等等。从而让自己的休闲娱乐方式更为充实、可控，有效地掌控自己的休息限度，不致放纵自己。另一方面，积极参加社团活动是有助于提高自身多方面能力的，但若过多参加只有量没有质，更甚者，把大部分时间浪费在聚餐K歌上，这是得还是失呢？所以大学生应该有选择性的参加社团且将社团工作落到实处，以此提高自身能力和修养，不要自己腐烂在饭桌上KTV包厢里。

　　（4）带动宿舍氛围，共同合理作息

　　对于一个大学生，往往宿舍环境对其生活作息有着很大的影响。毕竟，一个宿舍的同学可能来自天南海北，每个人的作息规律也可能不尽相同，各位之间相处时间久了也难免互相影响。所以，首先我们应保证自己的作息规律不要变化太大，保证睡眠，使身体素质得到保障。在这样的基础上，我们还应积极主动地将宿舍的整体氛围向更好的方向引导，让身边其他的同学少熬夜、甚至不熬夜，共同培养良好的作息习惯。这是我们作为宿舍成员之一应尽的责任，当然，也会反过来使我们从中受益。

　　五、结束语

　　其实关于大学生睡眠状况，还有很多需要调查、改变的地方。不仅仅是熬夜（亦即睡眠时间）这一问题，睡眠质量、睡眠环境等很多问题都困扰着当代大学生。因此，谨以此文略窥大学生休息、睡眠状况，以期引起各位的关注，关注大学生的心理状况、生活状态，并从大学生自身以及学校、社会各方面着手，通力合作，真正解决这些困扰大学生的问题，让更多的学生能够高效地生活、快乐地学习，成为合格的高素质人才。

　　学生熬夜调查报告2

　　一、前言

　　俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助各位恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

　　鉴于此，我们对吉首大学大一大二学生，进行了一次抽样问卷调查活动。本着了解吉首大学大学生的作息基本情况，还有宣传熬夜的危害和早睡早起的良好作息习惯的目的，举行了这此活动。虽然活动举办了一周，颇有收益，但是要在吉首大学改变大多数同学的熬夜习惯，还迫切需要校方的支持。

　　二、统计结果

　　“大学熬夜”在我们中国大多数大学中已经是一个非常普遍的现象了，我们吉首大学也不例外，而且经过我们的调查发现，我们吉首大学的熬夜现象非常严重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

　　三、统计分析

　　1、熬夜现象分析

　　据调查，主要有以下两种现象：一是熬夜数多。二个是各位睡的都比较晚。各位在11：00以后睡觉所占比例是79.2%，说明熬夜现象在我们学校已经非常普遍；各位在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，说明熬夜可能会造成晚起。这个调查活动是在夏季举行的，各位起床相对早一些，如果天气比较寒冷，那么各位可能会起得更晚了。

　　那么各位对于晨读持什么态度呢？据调查表明，有73.3%的同学认为晨读是有必要的，可是真正有晨读习惯的同学却非常少，据调查，只有26.3%的同学有晨读习惯。各位有晨读的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不来或者起得很晚，没有时间与精力去晨读，最终不得不放弃这个想法。

　　各位为何睡得这么晚呢？只有21.0%的同学在熬夜地学习，而有79.0%的同学在玩游戏、上网、聊天、看电视剧与电影等。这个数据比较惊人，可以用这样的一个词语——“玩物丧志”来形容。我们从小学到初中再到高中，我们一直为了心中的梦想，努力学习。可一到了大学，我们就开始放松自己，甚至是漫无边际地放松自己，这样的话，我们的心中的梦想如何才能实现？我们认为各位还是没有放弃自己的梦想，只是各位控制不了自己，内心比较浮躁，容易被外界的物欲牵引。此话怎讲？因为大多数人是想改掉熬夜习惯的。调查表明各位想改变这种不良习惯并回归正常学习与休息状态的占了86.9%，因为熬夜对身心健康、学习和工作都有很大的负面影响，同学们知道这些负面影响的占了95.9%。

　　2、可以改掉熬夜习惯的措施的分析

　　各位认为“丰富和充实白天的生活”是比较好的方法，占了60.7%，其次的方法是“学校在宿舍实施按时停电制度”，占了22.6%。我们着重地调查了各位对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法。有41.5%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”可以改掉大部分学生熬夜的习惯，也有42.6%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”不可以改掉大部分人的熬夜的习惯。但是，有54.1%的同学认为可以改掉自己的熬夜习惯。从各位对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法中，我们不难看出大多数学生是相信这个制度可以改掉各位熬夜的习惯。如果实行“学校在宿舍实施按时停电制度”，有40.6%的同学认为在11：30之前停电好，有59.6%的同学认为在11：30—12：00停电好。根据学校的作息时间表，我们认为11：00熄灯最为合适。

　　四、建议

　　我们建议在学校的宿舍实施按时停电制度与宣传熬夜的危害与早睡早起的好处，来改变吉首大学大学生熬夜严重的现状。

　　学校在宿舍实施按时停电制度的具体事项：

　　1、停电时间：每天晚上11：00到第二天凌晨4：00；5·1—10·1不停电；每周周五周六在12：00到第二天凌晨4：00

　　2、停电范围：每栋楼的每个宿舍，学校其他地方照常，还有每栋楼层的走廊与厕所不停电。

　　宣传熬夜的危害与早睡早起的好处：学校、团委、学生会、社团、班级等，可以组织同学早睡早起，远离熬夜，还有做好相应的宣传工作。

　　在学校的宿舍实施按时停电制度的建议，是我们的主要建议。虽然各位比较喜欢通过丰富和充实白天的生活来改掉熬夜的习惯，但这是需要各位有很强的自制力，还有寝室的每个同学一起配合才可以实现。既然大多数人知道熬夜的危害，但还是有很多人在熬夜，这足以说明各位的自制力还不够强，并且要一个寝室的所有同学一起改掉熬夜的习惯（因为各位一起按时睡觉才不会影响到寝室里其他同学），如果不这样的话，那么这个方案的可行度就不高了。

　　我们认为在学校的宿舍实施按时停电制度，是具有很高的可行性的，因为从调查结果上看，各位的支持率是很高的。而且，中国有很多高校已经在宿舍实施了按时停电制度，并且效果非常好，大学生熬夜现象明显减少。不仅如此，按时停电，可以节约电能，这是低碳生活”，完全符合国家提倡的“节能减排”策略。

　　关于在学校的宿舍实施按时停电制度可能会带来一些问题。

　　问题一：各位没有更多的时间学习与工作。

　　解决方案：我们大学生活不同于高中生活，我们有更多的休闲时间，在这段休闲时间中，我们可以更好地利用时间去学习与工作。而且，我们建议是在晚上11：00停电，如果时间不够，各位可以选择早点起床，来增长白天的时间。

　　问题二：夏天很热，晚上要吹风扇。

　　解决方案：我们建议在5·1—10·1这段时间中不实行按时停电制度，因为这段时间比较热，各位要吹风扇。如果停电了，各位可能会因为很热而睡得更晚了。在其他的时间照常实行按时停电制度。

　　问题三：手机、电脑、MP4等电子产品要充电。

　　解决方案：我们白天的时间很多，各位可以选择在中午或者其它时间中充电。 问题四：娱乐的时间变少了。

　　解决方案：我们建议在每周的周五周六，在12：00钟停电。

　　问题五：按时停电可能会有安全隐患。

　　解决方案：我们建议只是在寝室实行按时停电制度，在宿舍的走廊还有厕所就不停电了。

　　学生熬夜调查报告3

　　摘要：身为一名大学生，我们清楚的知道大学生熬夜已经成为一种普遍现象。近年来，高校大学生发生猝死意外的新闻层出不穷。追溯大学生猝死的主要原因，为何大学生还是对此乐此不疲？

　　调查方法：本次调查主要采取问卷调查的方法，问卷通过线上方式进行分发，问卷以单选、多选的形式呈现，问卷主要是通过问卷星制作问卷，将电子问卷在山东师范大学学生群内传播，学生进行线上填写，以网上问卷的形式，对学生群体主要是山东师范大学的84名同学进行问卷调查。

　　结论：大多数大学生认为熬夜是一种正常现象，且自己也是熬夜大军中的一员，不同的同学对于熬夜的概念会有所不同。有些同学认为熬夜值得并且准备有所改变，但却不能下点感觉心。同时对熬夜的危害也有一定的了解，但重视程度明显不够。造成大学生熬夜现象的原因有很多很多，主要和娱乐方式多样化和手机对我们的影响越来越大有关系，而且随着社会的不断进步和发展，大学生熬夜现象有着日趋严重的倾向。

　　关键词：大学生 熬夜 健康

　　一、调查目的和背景

　　周而复始，对大学生的身体健康产生了威胁，这也是为什么高校大学生经常发生猝死意外的主要原因。因此，作为身处于这样的一种环境下的大学生，我对大学生熬夜情况的调查更有实际意义。通过调查大学生熬夜情况，让同学们了解到熬夜的危害，懂得自觉改正自身熬夜习惯，正确安排自己的作息时间，并时刻关注自己的身体健康。

　　二、调查结果分析

　　（一）概括分析

　　小结1：

　　参加这次调查问卷的学生分布在不同地区不同专业的84名大学生。根据调查结果显示，得出男生30名，占总人数的35.71%女生54名，占总人数的64.29%。各年级的人数分布为大一73人，大二6人，大三2人，大四3人，其中大一是调查对象中的主要群体，占总人数的86.9%。

　　小结2：

　　根据数据可知：大学生晚上休息的时间超过3成样本选择“10：00——-11：00”。在休息时间方面，大部分受调查的大学生为“12点以后”，比例是58.00%。从睡眠时间分布来看，样本大部分为“7-8小时”，共有20个，占比为40.00%。从一星期的熬夜天数来看，样本中有超过3成的样本为“1-3天”。

　　从以上数据可以总结，大学生放假在家休息质量并不能达到很好的水平，虽然睡眠时间较为充足，但从睡觉时间和熬夜次数来看，大学生的休息时间没有得到合理的安排。

　　小结3：

　　根据以上数据可知：从熬夜的原因方面来看，聊天占57.14%，玩游戏占53.57%，失眠占50%，看电影占44.05%，学习占22.62%；从熬夜后第二天的精神状态方面来看，认为没有影响的人占58.33%，认为昏昏欲睡的人占41.67%

　　总结来看，很多大学生虽然牺牲了自己的睡眠时间，但并没有做一些很有意义的事， 而是在进行聊天、玩游戏、看电影等事情，因学习而熬夜的人很少；虽然有一半以上的人认为熬夜对第2天的精神状态没有影响，但我认为没有在合理的时间入睡，还是会对第二天有一定的影响，而鉴于放假在家的学习任务和负担相对较轻，大学生的时间很灵活，这些影响可以忽略不计。

　　（二）

　　根据表格和饼状图可知，问卷调查结果的

　　（三）地区分析

　　根据柱状图可知，受调查的大学生主要来自河北，占总人数的53.57%，其次来自山东，占总人数的28.57%，还有来自广东，国外，重庆，广西，四川，浙江，河南，黑龙江，湖北，湖南等地的同学参与调查，人数较少。

　　三、大学生熬夜原因分析

　　1. 作息时间相对自由

　　相对于高中生活来说非常自由。大学是一个能够为学生提供最多自由的地方，然而尚未成熟、仍然血气方刚的大学生，并不能很好的利用这自由，反而利用大学的自由来放纵自己的生活，从而出现了熬夜这一现象，而这种现象在假期中更为明显。因为自由的作息时间，通宵熬夜甚至日夜颠倒的现象普遍存在。

　　2. 拖延症较普遍

　　拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。可见拖延症在大学生群体中已经成为一个很常见的歪曲的生活习惯了。早上的任务会拖到下午做，而到了下午又会想着晚上还有时间做。可是往往到了晚上前半夜在同学们眼里仍然是时间充足的一段时间，到了后半夜才意识到时间的紧迫。而后半夜时同学的效率会大大降低，感到身心疲惫，精神状态不佳。不知不觉中，又一个熬夜现象产生了。而这一切都是拖延症在作怪，但拖延症恰恰是大学生的“通病”，因此熬夜成为大学生群体的普遍现象的原因不能解释。

　　3. 沉迷于网络游戏、影视作品

　　在此次调查问卷中，也进行了熬夜原因的调查。前面提到过大学生拥有大量的空余时间，在假期中空余时间更多。大学生的课程作业任务相对较轻，玩游戏或追剧则成为了消遣时间的好途径，然而这也是一个陷进去就拔不出来的泥沼。不少同学会因为打网游或者追看电视剧而通宵达旦。沉迷网络游戏和影视作品也成了大学生熬夜的一个主要原因。

　　4. 社团活动

　　大学里有很多社团，这是丰富大学生生活的一部分，所以很多同学会选择参与社团活动或者竞选社团干部来丰富自己的课余生活。然而社团活动在丰富大学生生活的同时，会使同学们的生活“过分”忙碌起来。写策划书，拉赞助，画海报，邀请嘉宾，举办晚会，公众号等，有时会迫使同学们熬夜来完成这些工作。当然有些同学也会因拖延症而深夜挑灯。

　　5.受周围同学的影响

　　在学校中，这个原因虽不是普遍原因，但是切实存在的原因。有些同学本人并不少熬夜，可是每个舍友都在熬夜，或读书或看剧或打网游，这些客观的外在条件迫使一个不想熬夜的人熬夜。或许他是被舍友嘈杂的声音骚扰到无法入睡，又或许他被熬夜的氛围潜移默化不知不觉加入熬夜的行列，但不管是哪个原因，最后的结果仍是熬夜了。

　　6. 学习压力大

　　在大学里，虽然学习压力没有高中时期那么大，但学习压力还是存在的。因为学习压力而熬夜的现象，一般会集中出现在期末的考试周。每个人都忙着备考，担心某一科会挂科，因此都会心甘情愿地“临时抱佛脚”，熬夜看书是同学备考的常态。

　　四、熬夜造成的影响

　　熬夜对会对人的健康造成不小的影响，不只是大学生，社会人士也一样，影响就反映时间来说有短期影响（熬夜对第2天的生活造成的影响）和长期影响（对大学生的身体健康带来的影响）

　　在此次调查问卷中，涉及到熬夜对第2天的影响的题目，但由于是在放假期间，选项中认为第2天无明显影响的比重相对较大。如果是在学校中，短期影响会相对明显，上课无精打采，影响听课效率；上课迟到或者旷课；为了不迟到而不吃早餐经常性的饿肚子等

　　长期的熬夜，对身体的危害更不容小觑。除了身体抵抗力下降易生病，皮肤易损易衰老，记忆力下降等，熬夜对我们的身体造成的影响，还有精神萎靡，学习跟不上，记忆力下降性情暴躁等等。我们必须减少一些情况，注重身体健康。

　　熬夜对于身体的影响有很多：

　　1、对神经系统的影响，对于神经系统会造成植物神经功能紊乱，还会造成一定的神经官能症，熬夜时就会出现，如脱发、失眠深睡眠时相缩短且睡眠时相延长，记忆力减退或者出现焦虑等情况，都属于熬夜对神经系统的损伤。

　　2、会对循环系统造成伤害，例如出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累或者在运动后明显自觉呼吸困难等情况。

　　3、在熬夜时还会出现消化系统的问题，例如消化和吸收功能失调，如出现腹胀、恶心、腹泻、便秘，都属于熬夜对身体的影响。

　　五、减少熬夜的方法

　　熬夜的原因很多，减少熬夜的方法也很多。对于如何减少熬夜现象，我设计了以下几种方式：

　　1、改善熬夜的措施（客观条件）：

　　（1）学校建立熄灯制度，到固定时间断网、断电，提醒同学们上床休息；

　　（2）校方多开设一些养生课程，增加同学们的养生知识和树立健康生活的意识；

　　（3）校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广大同学参与，拒绝熬夜从意识开始；

　　（4）宿舍形成早睡的氛围，此次调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习惯的方法。

　　2、认清自身实际，订立合理目标（主观原因）

　　（1）对于我们自己，无论是自身的爱好、理想还是自身习惯和能力，我们都应当有一个清醒的认识。只有这样才能订立适合自己的目标和计划。定目标和计划时，我们应该注意两点：（a）从自身爱好、兴趣、理想方面，我们应该去追求自己感兴趣且有利于自身发展的目标，而不是一味地盲从社会大流，做好真正的自己；（b）从自身能力方面，应该努力克服自身贪多务得的心态，做到理性、客观地为自己立下目标，并设置相应的弹性范围，保证自身积极性以及休息时间。

　　（2）培养自觉意识，改掉拖延陋习。大学生应当养成“做在当下”的习惯，积极主动地按时完成学习任务，而不要赶在截止日期前拼命地熬夜奋战，要自觉监督自己，做到不熬夜。

　　以下还有几项具体措施建议：

　　（1）晚上吃饭，不要吃得太晚。如果饭吃得晚，休息的时间也会后拖，以此类推，时间就会越来越晚。

　　（2）晚饭尽量不要过饱肠胃消化需要时间，而且太饱了的话，对于肠胃不是很好的人，晚上就会因为肠胃不舒服，睡得不踏实。

　　（3）安排好自己的计划，比如你计划晚上要做什么，提前计划一下心中有数，大致按照计划好的，去安排事情。

　　（4）给自己树立一个比较明显的标志，比如写上纸条或者是备忘录放在家里显眼的位置，告知自己不要熬夜，也可以让家人帮忙监督。

　　（5）决定上床睡觉的时候就放下手机等电子产品，很多人熬夜的原因是不停的刷手机，刷完朋友圈刷微博，没完没了就形成了恶性循环。

　　（6）平时不要养成拉脱的习惯，想到的事情就赶紧去做，久而久之养成习惯，也包括晚上不熬夜的习惯。

　　六、熬夜致死关联案例

　　1、20xx年6月，烟台某高校20岁女生欢欢猝死，她因为考研跟找工作的压力，猝死前两个月长期熬夜。（人人）

　　2、20xx年11月，成都大学学生张炳强参加校园活动时猝死，生前他曾在网上留言：“10天4个半通宵顺利完成作业。”（人人）

　　3、20xx年11月3日上午，大学城某高校学生宿舍内，一名大二男学生在床上失去意识。同宿舍的同学发现异常后，迅速叫来了120将该男生送院治疗，但该男生最终不治身亡。据死者同学介绍，该男子由于忙于制图，熬了一个通宵后不幸猝死。而校方称，将会对学生进行心理疏导。（信息时报（广州））

　　4、20xx年9月25日，同济大学，一名大一男生打篮球时突感不适，马上停止了运动，过一会他头朝前栽倒在地。而后将该男生送往医院，经医院历时4个小时的全力抢救，男生已经没有生命迹象，不治身亡。（本地宝）

　　5、20xx年12月1日，华南理工大学软件学院，20岁的周姓男生被发现时已经无生命体征。警方初步调查排除他杀嫌疑。案件仍在进一步侦查中。有同学称，周同学平时喜欢玩《英雄联盟》、《我的世界》等游戏，据悉，当晚他与朋友一起打游戏直到凌晨2时多。

　　通过具体案例结合调查问卷的结果，不难得出不少大学生在生活上安排不合理以及缺乏锻炼，导致身体状况频出，甚至酿成悲剧。大学生应当合理地安排生活作息、适当锻炼身体，很多学生上了大学之后，因缺乏父母的监督，不太重视身体锻炼，也没有养成良好的生活习惯。不要以为年轻就是资本，更不要认为熬夜后补睡就能恢复精力。长期熬夜，其实正在逐渐透支自己的健康，严重时甚至可能危及生命。由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联主办的群众性体育活动——“走下网络、走出宿舍、走向操场”活动，简称“三走活动”正在各大高校如火如荼的展开，期望大学生们能够响应号召，珍惜健康。

　　学生熬夜调查报告4

　　一、调查背景

　　熬夜，指睡眠周期不规律，睡眠时间不足。随着当今社会节奏的加快、生活压力的增大，以及手机、电脑等电子产品的飞速发展，年轻人群体的熬夜问题日渐严重。在大学校园中，熬夜更是已经逐渐成为相当一部分大学生的生活方式。

　　大学生们熬夜原因的构成是多样化的，但不论是主动熬夜还是被动熬夜，熬夜给人带来的危害难以忽视。大量的科学研究证明，熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世界卫生组织的国际癌症研究机构致癌物清单中，熬夜被归为2A类致癌物。熬夜还会增加猝死的风险，研究数据表明每年约54.1万人因熬夜猝死。内分泌失调、免疫力下降、肝脏肾脏受损、心脑血管疾病风险增高、肠胃功能紊乱......这些都是长期熬夜对身体的危害。

　　城环学院调研部开展此次调研，旨在调查本院学生熬夜状况，了解学生熬夜原因及其对熬夜危害、熬夜改善方法的认识，以期改善熬夜情况。

　　二、调查方法

　　此次问卷调查采用普遍调查的方法，调查对象为城市与环境科学学院的全体学生，经实际调研，共回收问卷170份。利用网络问卷调查平台—“问卷星”，设计问卷并分享链接，经宣传同学们积极填写，回收问卷后，利用该平台以及excel软件进行数据的处理和分析。

　　三、调查分析

　　本次调查共分为四个板块：

　　第一部分：基础信息，包括调查对象性别、年级、专业、职务

　　在参与调研学生中，地理科学（师范）专业的有86人，旅游管理专业的有10人，地理科学类专业的有45人，地理信息科学专业的有6人，自然地理与资源环境专业的有11人，人文地理与城乡规划专业的有12人，共计170人。由上面的条状图可以看出参与此次调研地理科学（师范）专业的同学较多。

　　参与调研学生职务中，校级部门成员18人，院级、年级学生会干部68人，班级学生干部47人，学生社团干部或成员55人，只是爱学习的自由人60人。根据图表，可以看出院级、年级学生会干部占比最高，达40%，校级部门成员占比最低，占10.59%。

　　第二部分：熬夜的基本情况，主要调查本院学生睡觉时间、每天睡眠时长、是否熬夜、一周熬夜频率、熬夜的“高发期”、与高中相比熬夜情况、熬夜原因、室友是否熬夜、熬夜的过程中内心感受或精神状况、熬夜后第二天的精神状况和长期熬夜给身体带来的变化。

　　1.睡觉时间

　　根据图表，约43%的同学在23:00-24:00睡觉，约44%的同学在24:00-凌晨1:00睡觉，还有约11%的同学在凌晨1点后睡觉，可以看出学院整体学生的睡觉时间偏晚。

　　2.每天睡眠时长（不包括午休）

　　根据图表，约65%的同学睡眠时长在6-7小时，约17%的同学睡眠时长在6个小时以下，只有约18%的同学有7小时以上的健康睡眠时长。

　　3.是否熬夜?

　　根据图表，约64%同学认为自己熬夜，36%同学认为不熬夜。结合题1的睡觉时间，超过97%的同学是晚于23点睡觉的，可见，大多数同学都存在熬夜情况。

　　4.一周熬夜频率

　　根据图表，约63%同学几乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同学站25%，每周熬夜1-3天的同学仅占12%，可以看出学院整体学生有较严重的熬夜情况。

　　5.熬夜的“高发期”是以下哪个时间段:

　　其他：（1）感觉心情不好的时候

　　（2）每天。从来没有12点前睡过

　　（3）因为寝室很吵，十一点半之前无法睡觉

　　（4）我的生物钟告诉我12点前睡都不算熬夜

　　（5）部门各种工作

　　根据图表，约81%同学表示几乎每周都有熬夜，约47%表示熬夜的“高发期”在作业提交前一天或几天，约39%同学表示熬夜的“高发期”在期中期末考试前，约27%同学表示熬夜的“高发期”在重大节假日，可以看出熬夜的发生出于各种原因。

　　6.与高中相比的熬夜情况

　　根据图表，约55%的同学认为熬夜情况比高中严重，约28%的同学认为基本不变，约16%的同学认为比以前有改善。

　　7.熬夜原因

　　根据图表，高达70%的同学认为熬夜原因是电子产品，50%的同学认为熬夜原因是学校、社团工作，35%的同学认为熬夜原因是学习，31%的同学认为熬夜原因是受室友影响，想早睡睡不了。可以看出熬夜原因有多种，但主要是因为电子产品。

　　8.室友是否熬夜

　　根据图表，约27%同学的室友都熬夜，约48%同学的大部分室友熬夜，约22%同学的少部分室友熬夜，仅约3%同学的没有室友熬夜。

　　第三部分：熬夜的结果，主要调查本院学生熬夜的过程中内心感受或精神状况，熬夜后第二天是否出现过精神恍惚的现象，长期熬夜给您的身体带来的变化。

　　9.熬夜的过程中内心感受或精神状况

　　根据图表，约17%的同学表示熬夜的过程中很兴奋，有满足感，约22%的同学表示熬夜的过程中很清醒，效率很高，约26%的同学表示熬夜的过程中大脑一片空白，机械完成动作，约35%的同学表示熬夜的过程中很困，但不得不熬夜。总体反映熬夜负面影响的学生占比较高。

　　10.熬夜后第二天是否出现过精神恍惚的现象

　　根据图表，占64%同学表示偶尔出现，课间睡一会就好，约15%的同学表示总是出现，根本接收不了老师的信号，约18%同学表示经常出现，笔记惊现甲骨文，仅4%同学表示没有出现，像打鸡血一样。总体反映熬夜对第二天学习影响较大。

　　11.长期熬夜给您的身体带来的变化

　　其他：（1）脱发

　　（2）暴饮暴食，情绪不好

　　根据图表，高达70%的同学都反映长期熬夜后长痘痘，皮肤巨差无比，黑眼圈视力下降，记忆力下降的情况，另外也有较多同学反映抵抗力下降，失眠，脾气暴躁，长胖了的情况。通过数据，说明熬夜对身体有很大影响。

　　第四部分：对熬夜的认识，主要调查本院学生熬夜的过程中的熬夜必备神器，改善熬夜的情况的方法，对大学生熬夜现象的态度，别人的熬夜行为对自己的生活是否有影响。

　　12.熬夜必备神器

　　其他：（1）耳机

　　（2）人文学生必备画图工具

　　（3）没有神器，就是刚

　　根据图表，约63%的同学的熬夜神器是小台灯，约42%的同学的熬夜神器是遮光帘，25%的同学的熬夜神器是咖啡或浓茶，极少的同学的熬夜神器是辣条、奶茶、枸杞红枣茶等。

　　13.改善熬夜的情况的方法

　　其他：（1）早早上床养瞌睡，调好生物钟

　　（2）无法改善，因为我不能决定别人的睡觉时间

　　(3)早早上床养瞌睡，调好生物钟

　　根据图表，为了改善熬夜情况，70%左右的同学选择提高自我意识、分配和安排好时间，约44%的同学选择设置定时关电子设备（比如:forest、青少年模式、sleep town），极少同学选择寻求舍友帮助或吃褪黑素。

　　14.对大学生熬夜现象的态度

　　根据图表，约64%的同学认为可以适当熬夜，约23%的同学反感熬夜，早睡早起才是好习惯，约10%的同学认为无所谓，仅3.5%的同学支持熬夜，认为不熬夜的青春是不完整的。

　　15.别人的熬夜行为对自己的生活是否有影响

　　其他：我想十一点半就睡，奈何室友太吵了

　　根据图表，约47%的同学觉得别人熬夜有点吵，但还可以接受，约35%的同学认为完全没有影响，约18%的同学认为严重影响睡眠。可见，熬夜行为对他人的生活有较大的影响。

　　四、调查总结

　　综上所述，本次调查结果显示，熬夜现象在我院学生中相当普遍，熬夜原因构成多元化，熬夜同学能够感受到熬夜所带来的不良的影响并且对熬夜的危害有一定的了解。大部分同学有应对熬夜的神器和改善熬夜的方法，对熬夜的态度比较复杂。

　　具体来说，从入睡时间、睡眠时长和周熬夜频率来看，大部分同学都属于熬夜标准型选手，宿舍集体熬夜很普遍；从高中到大学，超过一半同学已经成功熬夜进阶。

　　然而从调查结果来看，只有少部分同学是一时熬夜一时爽，大部分同学熬夜时以及熬夜之后的状态并不好。也就是说，同学们能够感受到熬夜对身体的危害，但依然选择熬夜。使用电子产品，完成社团、学生会工作，受环境影响是同学们熬夜的主要推动力。排除个别情况，时间安排不合理，拖延症或许才是其背后深层原因。

　　大部分同学们的对于熬夜的可以适当熬夜无所谓的态度表明，熬夜已经成为相当一部分同学的生活方式。因此，在不得不熬夜的情况下，了解应对熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐注意补充营养，熬夜时多喝水、注意活动身体、做深呼吸，白天小憩补眠，做好皮肤清洁等可以降低熬夜对身体的损伤。

　　夜晚是赶工、写作业的良辰，享受放松自愈时光的小天地，但黑夜总会天明，早睡能保证第二天更好的精神状态，减少熬夜次数有利于身体健康。对于改善熬夜状况，我们可以尝试：提高自我意识，合理安排个人时间，定时放下手机，早点上床调节生物钟，使用，协调宿舍睡觉时间等。此外，睡前一小时洗热水澡，白天多运动晒太阳，睡前听舒缓音乐等可以从生理上促眠。

　　学生熬夜调查报告5

　　一、调查课题：

　　大学生熬夜情况调查

　　二、调查分析的目的：

　　分析当代大学生熬夜的频率，引起熬夜的原因、危害以及减少熬夜的方式等问题。

　　三、调查时间：

　　20xx/7/25-20xx/7/26

　　四、调查范围:

　　在读大学生

　　五、调查方式：

　　线上问卷调查

　　六、问卷设计

　　七、调查数据分析

　　共有170人参与了线上问卷的调查，参与大学生中男女比例接近1∶1

　　1.在读学生熬夜情况

　　图一: 学生熬夜的普遍性

　　图一：据图显示，绝大多数人认为大学生熬夜非常普遍，比例高达89.83%,只有9.04%认为大学生熬夜现象一般多，还有1.13%不了解。

　　图二：熬夜频率

　　图二：由图可得信，从总体调查情况看一周熬夜频率的比例是比较分散的。不熬夜者占比为15.88%，一周熬夜1～2次占比为37.65%，一周熬夜3～4次占比为20.59%，一周4次以上占比25.88%。

　　通过熬夜的普遍度和熬夜频率可以得出，大学生普遍存在熬夜现象。但是也有较少的同学不熬夜，这可以反映出这些人作息较规律、自制力较强。有些同学几乎天天熬夜，已经使熬夜成为习惯，久之形成熬夜的生物钟。偶尔熬夜者可能是因为某些特殊的原因熬夜，可能并非是自己的意愿。

　　2.致使熬夜的原因

　　图一：较之进大学后的熬夜情况

　　图一：进入大学后，55.93%相较与之前熬夜情况加重，24.29%熬夜情况比以前轻，还有19.77%没有变化。

　　图二：考试月熬夜情况

　　图二：考试月多学同学作息无影响，占比为57.06%，有少半同学会熬夜学习，更晚或更频繁。

　　图三：熬夜原因

　　图三：从图中可以明显看出不熬夜人数占比很少，只有9.04%。因娱乐熬夜者居多，不少人会失眠或有熬夜的习惯，还有少部分是要完成自己的工作。

　　进入大学后大部分人熬夜情况加重可能的因为：没有家人老师的约束，自制力弱，诱惑多（游戏、小说、网络剧、各种小视频）等。且我认为大部分学生熬夜的原因是因为玩电子设备。

　　少数同学因为学习熬夜。考试月熬夜人数相对增加。部分人考试月学习会更努力，熬夜频率可能相应增高或熬夜到更晚。而部分人对作息没有影响可能是因为自己熬夜学习效率不高，晚上需要养精蓄锐第二天精神才更好，更有助于学习。

　　如果在学院,社团或是学生会任职,有时会比较忙,工作较多且较急，这时就不得不熬夜做完工作。

　　还有部分人是晚上精力充沛，习惯性晚睡，尽管自身的生物钟如此，我相信在没睡的这段时间也可能是刷着手机的。

　　图中显示31.18%，失眠人数占比并不算少。出现失眠可能是长时间熬夜造成的，可能会出现这种状况，越是失眠越是刷手机，越是刷手机越是失眠这种恶性循环。

　　3.熬夜的影响

　　图一：入眠时间

　　图一：半数人十五分钟内可入睡，占比为54.24%；29.94%的人半小时内入睡，这是比较正常的入睡时间。超过半小时的入睡时间就先对较晚。

　　图二：熬夜后的精神状况

　　图二：熬夜后精神状况良好的占14.12%，一般占43.5%，整体来说大学生精力较旺盛；有少半同学熬夜后精神状态不好。

　　图三：熬夜的影响

　　图三：大学生认为熬夜对自己最大的影响是熬夜会引起黑眼圈，皮肤质量会下降，占比分别为72.39%，75.46%。原因是这是大学生关注的事情，是肉眼可见的一些危害。实际上熬夜也会使视力、抵抗力、记忆力下降，使我们记忆力不集中，引起脱发，还可能引起食欲不振。

　　4．对熬夜的认识及减少方法

　　图一：大学生对熬夜的认识

　　图一：大部分同学对熬夜有正确的认识，认为熬夜有危害，且严重，占比为66.67%。只有2.26%的学生认为熬夜没有危害，这类同学可能是生物钟很晚。全体大学生几乎都能认识到熬夜有害健康。

　　图二：减少熬夜的方法

　　图二：由图知，减少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%，设有相互督促占比62.71%，学校的熄灯停电制度占比49.72%，加大教育和宣传力度占比41.24%，还有其他占22.03%。多数同学认为只有自己下定决心不熬夜才是最有效的，舍友督促也是一个很好地方法，另外可以加大宣传力度，如一些宣传小视频，引起大学生重视。

　　八．总结

　　根据调查的数据，可以反映出一些大学生熬夜问题的现状。

　　大学生普遍存在熬夜现象， 熬夜的原因是要忙学习，忙社团，忙刷手机。

　　熬夜不仅使我们皮肤变差，还有很多潜在危险，比如熬夜让我们不知不觉中免疫力下降，让本该朝气蓬勃的青年孩子看起来无精打采，又或者说喜欢熬夜的青年到年纪大一点会出现各种疾病。

　　大学生大部分都知道熬夜有害建康，却有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大学生还是不够重视熬夜这个问题，认为自己没少熬夜，身体也没出现什么问题，如果我们抱着这样一种态度，有可能我们的身体会在将来的某一天会突然垮掉。

　　告别熬夜是一个极其艰难的过程，我们身边有太多的诱惑和不得已。这需要我们自身和身边人的共同努力，我们要自己加强自控力，转变对待熬夜的态度，不能对熬夜抱有无所谓得态度。在我们身边，或多或少的有作息规律的人，我们可以向他们看齐。也可以加大宣传力度，比如多做一些熬夜危害健康的小视频，引起各位的重视。

　　青年一代是祖国的未来，我们首先要保证有健康的身体和良好的精神状态才能肩负祖国赋予的重任，减少熬夜，让我们行动起来！

　　学生熬夜调查报告6

　　商学院11物流管理

　　组员：朱燕秋2011104105王露斯2011104122郭敏仪2011104124郭婉仪2011104151赖海明2011104108黄土贵2011104120冼兆培2011104148彭圳凡2011104150

　　20xx年05月30日

　　摘要：作为一名大学生，我们了解到熬夜在大学校园内是一种普遍现象，因此我们想更加深入地了解与大学生熬夜相关的一系列的问题，设法找到可行的解决方法，减少熬夜现象，保持身体健康。

　　调查方法：首先试行20份问卷，修改问卷后，以他记式的调查形式在湛师校园内随机选取160位学生进行正式问卷调查。

　　结论：大多数大学生认为熬夜是很普遍的现象，认为熬夜不值得并且准备有所改变，同时对熬夜的危害也有一定的了解，但重视程度不够。造成大学生熬夜现象的原因很多，主要和娱乐方式多样化有关，而且随着社会的进步，大学生熬夜现象有日趋严重的倾向。关键词：大学生熬夜健康

　　引言

　　在大学校园里，对于多数大学生来说熬夜已成为一种生活常态。我们几乎每天晚上都可以看到这样的情景：学校的响铃响了，宿舍的灯熄灭了，但桌子前电脑的屏幕还是亮着的，宿舍还是吵闹着的。这样的生活状态使很多大学生的生活变得不规律，熬夜已是一种习惯，或者是习惯了晚睡晚起，早睡早起反而变得不正常了。因此，作为一名大学生，身处于这样的一种环境下，我们对大学生熬夜情况的调查更有实际意义。通过研究湛师大学生的熬夜情况，让学生们了解到熬夜的危害，懂得自觉改正自身熬夜习惯，正确安排自己的作息时间，并关注自己的身体健康。

　　一、熬夜情况结果与分析

　　参与这次调查问卷的是来自湛师不同年级不同专业的160名大学生，根据湛师男女比例的情况和各年级在校学生的情况，得出男生69人，占总人数的43%，女生91人，占总人数的57%。各年级的人数分布为大一49人，大二84人，大三21人，大四6人。如图一、图二所示：

　　图一

　　图二

　　由于不同年级的大学生，学校的课程安排有较大的差异，通过计算可知，共有78。75%的学生一周的课程安排集中在20—40节课之间，课程安排上来看比较多课。如图三所示：

　　图三

　　大学生课程安排不一致，导致他们的睡眠时间会有较大的差异。根据调查问卷分析得，141名大学生睡觉时间集中在23时—凌晨01时，占总人数的比例高达88。13%，10。63%的学生睡觉时间为凌晨01时—02时，仅有0。63%的学生时间为23时之前或者凌晨02时后。在不包括午睡时间里，113名学生的睡眠时长为6—8个小时，占总人数的70。63%，24。38%的学生睡眠时长为4—6个小时，5%的学生睡眠时长会高达8小时，可知大部分的同学睡眠时间和睡眠时长比较合理。睡眠时间和睡觉时长如图四所示：

　　图四

　　由调查结果分析我们知道大学生认为的熬夜时间有较大的差别。由数据可得共有135名同学认为熬夜时间是在凌晨00：00及以后，占总人数的84。38%，甚至有11名大学生认为熬夜时间在凌晨01：30后。由图五可知，熬夜时间出现了两个中心，原因是我们的调查者分为男生和女生，而男女生认为的熬夜时间有较大的差别，有40个女生和13个男生认为熬夜时间为凌晨00：00以后，占总人数的33。13%，有13个女生和26个男生认为熬夜时间为凌晨01：00以后，占总人数的24。28%。如图五、图六所示：

　　学生熬夜调查报告7

　　近日，由华南师范大学文学院出版系20xx级学生做的一份“广州大学生熬夜状况调查报告”，这份报告较详细的列出了广州大学生具体的睡眠时间、睡眠时间原因调查和建议分析，根据报告，家庭医生在线%的学生因学业原因导致超过12点才睡觉，而近70%学生认为，依靠“主动意识觉醒”可以有效改善熬夜的现象。对此，广州医学院第一附属医院临床心理科余金龙主任表示，单靠主动意识的自我暗示是不能解决熬夜问题，而且，只要时间管理得当，通常十二点前是可以完成作业的。
 

　　在调查报告中，家庭医生在线%大学生称“自己晚睡是因为要完成作业”，余金龙主任认为，大学里大多数作业，在十二点前是能完成的，学校一般也不会布置超过十二点才能完成的作业量。“反过来，我们也可以推论，很多学生可能是在十二点之前没有认真去做作业，做作业同时会上网、玩游戏等，他们可能线点才开始，这样自然就超过12点睡觉了。其实，只要学生认真的去做，很多作业十二点前是可以完成的。”

　　余金龙主任分析，出现这种问题，原因在于一方面学生对时间管理的概念不清晰，事情主次关系没有梳理好。“事情分三等，最重要的最先完成，一般重要的可以尽量完成，不重要的若时间安排不来可以拖一下或者作罢，梳理好时间分配，对学生将来是有帮助。同样我也建议，家长也可从小训练孩子时间管理的概念。”

　　而另一方面，余金龙主任认为，有些学生做作业拖时间是完美主义作祟，半小时可以完成的工作他们却要两个小时才能完成，而这种追求完美的人心里有种恐惧，恐惧做任何该做的事，因为一件事情要做到完美是很难的，而且事情做得太久也不想做。

　　“事情追求完美这带来的压力是很大的。有些人期望把事情做到所有人都喜欢，这是很难的，如果难做那很多人都不想做，然后就去做其他事，这样时间也过去了，所以说，追求完美也是这些熬夜学生的重要的因素。很多人认为追求完美是一种强迫症，但这只一种强迫性格，追求完美跟强迫有关系，类似’强迫性缓慢”，但这还没达到强迫症的程度。”余金龙主任说。

　　这里介绍一个心理学上的二十与八十定律，有的人用100%的时间和精力去做他认为重要的事情，期望达到100%的满意，但未必能达到；有的人只用20%的时间和精力去做同样的事情，常常能达到80%的满意。前者常患拖延症，后者有更多的时间去做其它的事情，如去陪伴恋人、家人，去充分发展自己等。

　　调查中7成学生认为，依靠“主动意识觉醒”可改善熬夜，余金龙主任指出，每个人情况都不一样，一般而言睡觉前，有的人会对自己提醒“早点睡觉”、“早上几点起床”等，这一种自我暗示对自己规范好睡眠和起床时间是有帮助，但是，对于其他人可能没有效果，因为每个人的暗示性不一样，有的人是不怎么受心理暗示的。“而且，如果因为熬夜而产生的生物钟紊乱，单靠暗示提醒睡觉和起床通常作用不大。所以，我们建议是可以用睡前提醒加早晨闹钟。”

　　有人认为，学生熬夜不睡觉是压力过大，余金龙主任向家庭医生在线表示，各种压力会产生焦虑情绪，焦虑情绪使人入睡困难。对于有压力的同学，余金龙主任建议：“改变能改变的现状，接受不能改变的现状，因为人生的压力和挫折时常发生，工作的压力、生活的挫折、恋爱中的失败等是在所难免的。”

　　最后，余金龙主任指出，大学生普遍比较适合的睡眠时间是7到9个小时。人的生长激素是晚上睡眠的时候才分泌的，白天睡眠是没有生长激素分泌的。生长激素跟人的抵抗力，免疫力是相关的，而且情绪也会间接受到影响。起床时间调节生物钟，由于熬夜的人早上起床时间不固定，起床不固定那生物钟就会紊乱，生物钟紊乱会影响到内分泌系统、而内分泌与神经和情绪这三者又是相互影响的。

　　学生熬夜调查报告8

　　20xx年10至XX月，华南师文学院出版系10级媒介市场调查课程的师生们，用专业的市场调查的方法，在广州学城10所学进行了“关于广州学生熬夜状况的调查”，获得了一系列客观、真实的`调查结果，为更好地把握学生的熬夜状况，进而提出改善学生的学习、生活状态的建议提供了依据。

　　一、学生熬夜的现状

　　多数学生看来，24：00之后睡觉才是熬夜 调查表明，当被问及什么时间睡觉属于熬夜时，36.96%的学生认为超过24：00属于熬夜，22.73%的学生认为超过凌晨1：00属于熬夜。由此看出，多数学生赞同超过24：00属于熬夜

　　绝多数学生认为，开始睡觉的理想时间是在23：00~24：00 对于“开始睡觉的理想时间是什么时候”这样的问题，超过70%学生认为开始睡觉的理想时间在23：00~24：00，30%则认为在23：00之前或者24：00之后才是理想入睡时间

　　超过一半学生24：00以后才开始睡觉 当被问及“概什么时候开始睡觉”时，调查结果显示，部分学生都选择在23：00凌晨1：00开始睡觉，其中23：00开始睡觉的占了9.29%，23：30占了20.16%，24：00的选项所占的比例最高，达到38.34%，而凌晨1：00也占了15.02%

　　学生上床睡觉与进入睡眠的时间致相当 当被问及“概在什么时候可以入睡”时，调查结果表明，学生中上床睡觉与进入睡眠的时间并没有多差异。从数据中可以看到，超过50%学生在24：00以后入睡和进入睡眠状态的。

　　一方面，学生社会实践增多，学习负担较重，熬夜更为普遍；另一方面，网络的快速发展，每天纷繁复杂的信息的涌入和各种娱乐的盛行，对学生而言，诱惑增多，熬夜不可避免。多数人在明确熬夜的利弊之后还是会主动熬夜或对抑制熬夜现象持着不坚定的态度。

　　近20%学生认为熬夜纯属于个人行为，外人不应干预 调查当中，当请学生对他们的熬夜这行为进行评价时， 高达78.26%学生表示“熬夜对学习和健康都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当控制就可以了”；67.39%认为“熬夜虽属于个人行为，但会影响到舍友的睡眠，舍友之间应协商好睡眠时间，家遵照执行”；25.89%表示“因个别同学熬夜而影响到舍友睡眠很不应该，学校应出面干预”；25.3%认为“熬夜对学习和健康都不利，应该杜绝熬夜”；也有19.57%认为“熬夜纯属于个人行为，外人不应干预”

　　近70%的学生认为解决熬夜问题，主要靠个人意识的觉醒 当被问及“解决熬夜状况的途径有哪些”时，68.58%学生选择了“主要靠个人意识的觉醒，自觉拒绝熬夜的现象”；54.74%选择了“学校向学生力宣传熬夜对健康和学习的危害”；39.53%选择了“学校在晚上规定的时间采取断网的干预措施”；25.49%的人选择了“学校在晚上规定的时间采取断电的干预措施” （如下图）。这表明，抑制熬夜的途径，主要在个人和学校方面。当前学生熬夜并非无知行为，对其自身，他们明确熬夜的危害，也认识到对他人造成不利影响。抑制熬夜现象，除了学校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身对熬夜的抵制和拒绝。

　　二、学生熬夜原因分析

　　从问卷调查、小组座谈会和深度谈的结果来看，部分学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价值观有关系。经过分析，我们总结出学生熬夜的原因主要有以下几个方面：

　　1、学生熬夜的内部原因

　　（1）缺乏自控力，主动选择熬夜

　　自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多学生因为第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中63.9%学生选择上网打游戏、聊天、刷微博、看电影，然后第二天晚起或者逃课。此外，学生聚会部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多学生自控力不成熟的表现。

　　（2）生物钟难以恢复正常

　　人体生物钟控制人体的作息信号，部分学生经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床而感到不习惯。调查表明，30.8%学生认为除周六周日外，23：00是最理想的睡觉时间，但他们38.34%通常是在24：00才开始睡觉。从深度谈和小组座谈会的个别案例中我们也了解到，一部分同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会出现辗转侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。

　　（3）自认为熬夜有利于灵感迸发

　　部分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。

　　（4）自认为学阶段的熬夜行为利于弊

　　问卷调查结果表明，25.3%的学生认为熬夜对学习和健康都不利，应该杜绝熬夜，78.26%的学生认为熬夜对学习和健康都不利，但熬夜偶尔为之属于正常行为，适当控制就可以了。这表明，绝部分学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度谈和小组座谈会中了解到的现实情况是，虽然绝部分学生都知道熬夜有害健康，但他们依然会选择在学四年的时间里熬夜，利用熬夜的时间开展各种活动，学习、工作、娱乐等，以充实自己的生活。他们认为学阶段的自己正处于活力充沛的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与健康。

　　在快速发展、时间就是金钱的观念下的21世纪，社会竞争越来越激烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之学生渴望有所作为的内在要求，在个人价值观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时间，也就变成了一件合乎逻辑的事情了。

　　2、学生熬夜的外部原因

　　（1）功课繁重，学业成负担

　　调查数据告诉我们，约36%学生熬夜的原因是需要完成量的作业，这个现象在华南理工学等理工科学校尤其明显，部分学生表示学业压力比较，量的功课迫使学生不得不熬夜。另有8.7%学生由于考研需要熬夜，还有部分同学表示因为投简历熬夜，外界给予学生的压力增亦造成熬夜现象的增多。

　　（2）舍友原因，集体熬夜现象严重

　　调查显示，17.8%学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的“被熬夜”，进而引发的集体熬夜现象越来越严重，这个趋势越来越明显且有扩的趋向。

　　（3）社团压力，熬夜成为必经阶段

　　部分参加社团活动的学生基本上都有熬夜的经历，并有着参加社团必经熬夜阶段的说法，学生因为参加社团活动，包括集体宵夜、集体娱乐、社团工作等在内的各种形式，1/3的学生都经历熬夜。

　　（4）学校管理放松

　　学生普遍在中小学阶段受到严格规律性的管理，繁重的学业和紧凑的课程设置都不会提供学生熬夜的机会。而到了学，忽然间放松的管理让适应规律管理但实质自身缺乏自控力的学生像脱缰的野马般沉浸在各种消遣活动中。

　　三、改善学生熬夜状况的建议

　　1、改善熬夜的措施（客观条件）：

　　（1）学校建立熄灯制度，到固定时间断网、断电，提醒同学们上床休息；

　　（2）校方多开设一些养生课程，增加同学们的养生知识和树立健康生活的意识；

　　（3）校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广同学参与，拒绝熬夜从意识开始；

　　（4）宿舍形成早睡的氛围，此次调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习惯的方法。

　　2、改善熬夜的措施（主观条件）：

　　（1）主动发挥主观能动性

　　增强自我修养、自我管理的能力，主动减少熬夜次数；

　　提高时间利用效率。学生熬夜主要是因为社团工作或者学习任务，如果能提高工作或学习效率，那么就可以让自己有更多的时间去休息；

　　理性分析和看待熬夜。今晚为了完成社团工作或者学习任务熬夜，明天自然会因为熬夜而精力不足，这样工作和学习的效率便降低，这是一个循环。因此，熬夜是非常不明智的，也不应该熬夜。

　　（2）被动发挥主观能动性

　　利用心理的向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的知识，使自己深刻了解到熬夜对身体健康的极危害，迫使自己减少熬夜的次数以逐渐杜绝熬夜；

　　向身边的人求助。虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法改变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。

　　学生熬夜调查报告9

　　摘要：随着时代的发展，现代中学的竞争越来越大，学习任务也更加繁重，学生的压力也成倍增长，许多学生为了增加学习时间，均选择晚上熬夜来学习或放松，但很多学生均产生了熬夜心理，并作出结论，已给相关的部门及学校报告，我们的研究贴近现代青年的生活，非常实效且结合科学的数据，油一定的可信度，可供其他相关研究以备考。

　　关键词：中学生熬夜

　　一、序言

　　（一）选题的背景：熬夜已经成为了一种年轻病，中学生或多或少均有熬夜的习惯。

　　（二）研究的意义：通过对熬夜的调查，有助于了解中学生熬夜的习惯，并且帮助其制定科学的生活习惯，保持学习精力充沛，身体远离健康。

　　（三）国内外的研究现状：

　　二、理论研究

　　三、问卷调差报告

　　（一）目的：

　　1、熬夜周而复始，对高中生的身体健康产生了威胁，因此，作为身处于这样的一种环境下的高中生我对高中生熬夜情况的调查更有实际意义。

　　2、通过调查高中生熬夜情况让同学了解到熬夜的危害，懂得自觉改正自身熬夜习惯，正确安排自己的作息时间。

　　3、让同学更加关注自己的身体健康，促进同学快乐学习。

　　（二）过程：

　　1、于20xx年12月22日在互联网上使用问卷星发布调查报告。

　　2、截止于20xx年2月10日已经回收了有效问卷86份。

　　（三）问卷分析：（详见问卷分析）

　　四、总结与展望

　　（一）总结：该研究性学习主题分厂切近人们的生活，以中学生的夜生活现状即熬夜情况作为主题，从实际出发，切实以中学生的身心健康为目的，期望能够借此为中学生的夜生活带来更多健康元素，我小组主要以调查资料和问卷调查为调查方式，在进行深入研究调查、讨论，将数据的结论与我们的想法相结合。

　　中学生的熬夜主力军以高中生为主，高中生中又以高一学生最具代表性，由于经历了高中和初中的巨大跨越，对于高中与初中的熬夜的性质不同更有感触，其中主要有以下几点：

　　作业较初中更多，未完成作业而熬夜

　　为缓解一整天的压力而在晚上玩手机娱乐

　　由于新的学习环境害怕落后，产生焦虑感

　　据调查显示，大部分同学均知熬夜的危害，但仍没有改变生活习惯，甚至有同学出现了为了减少熬夜所带来的危害而在喝的饮料里防枸杞，每天喝菊花茶等情况，由此可知，同学们并不是不懂得减少熬夜时间，而是缺乏自律，且抱着侥幸的心理认为自己年轻，体魄强健，耗得起。

　　但由问卷分析得出，熬夜之后均出现精神不振，上课打瞌睡等不良反应，且有同学坦白，再熬夜学习时，其效率不高，有大部分时间处于恍惚之中，作业质量也很差，甚至出现厌学情绪而抄答案等情况，但仍有少部门同学觉得熬夜之后精神充沛。

　　对于这些中学生夜生活状况，我们是抱着担忧的，生命只有一次，不能让我们挥霍时间，我们对于同学们作出以下的建议：

　　同学们应针对自己的情况而做出自己的生活实况表，并请家长监督严格执行。

　　提高自己的学习效率，尽量减少因作业而引起的熬夜。

　　可以让家长暂管手机，通过一些其他方式，如MP3听纯音乐的方式减缓压力，但不可以听太过激烈的曲子。

　　可以在睡前冲个热水澡，喝杯牛奶来保证良好的睡眠。

　　保证每天7个小时睡眠（可以用午休弥补）

　　创新点：问卷的问题更加贴近现代青年且十分丰富、全面。

　　不足：小组分工并不是特别明确且有个人工作任务过重。

　　展望：我们组分析了熬夜的因素和建议，但未对其危害做过太多调查期望有其他研究性学习小组进行深入研究，或者在对于社会、政府、教育部应采取哪些措施进行深入研究，并给出相应的意见。

　　学生熬夜调查报告10

　　一、调查内容

　　1.被调查对象的基本情况

　　从被调查企业家的个人基本情况看，我国企业的高层管理者中，大部分人具有大专以上的学历(其中大专学历占47.22%，大学本科学历占38.89% )，文化程度较高。从年龄上看，被调查者担任企业高层领导时都比较年轻，平均不超过35岁。从工作经历上看，这些人工作过的单位平均不超过3家，大约平均在5个不同的部门工作过，而且绝大多数的管理者都有过生产、技术管理或市场营销方面的工作经验。

　　这与澳大利亚的调查结果存在明显的差异(如表1所示)。澳大利亚的公司高层经理的平均年龄要大于中国的企业家。从学历上看，澳大利亚的公司领导大部分都有大学本科的学历，还有近14%的人具有硕士学历(中国的此项指标为0%)。他们的工作经验非常丰富，而且大部分的人曾在金融和财会部门工作过。

　　2.获得成功的主要影响因素

　　作为公司的高层领导，他们之所以取得了今天的成就，究竟是哪些因素在起作用?我们共列出了20项因素，并且让被调查者对所列的项目进行打分。在表2中，我们按照得分多少对各因素进行排序，并比较了两国企业家的调查结果。

　　结果表明:两国的企业家们一致认为“有强烈的成功欲望”是他们今天成功的首要影响因素，也就是说，领导者们做事追求结果，极度渴望成功。其次他们还认为“有与各类人共事的能力”也是非常重要的，这表明作为管理者要有很强的沟通能力和高超的人际关系处理技巧。两国的管理者同时还认为“35岁之前获得丰富的工作经验”和“渴望寻找新的机会”对于他们同样重要。对于最不重要的影响因素，两国的企业家都将“早期工作中的榜样的作用”和“海外的管理经验”以及“军队的领导经验”排在了后面。

　　二者的差异在于，中国的企业家认为“能根据环境的变化随时调整自己的管理风格”，自身“有承担风险的能力”对自己的发展起了非常重要的作用;澳大利亚的企业家普遍认为“在不同部门或岗位的当负责人”的经历对于他们今天的成功非常重要。这种看法的差异是由于各国的环境的不同造成的。从中国的实际情况看，由于我国的经济运行机制正在逐渐转变，这期间存在大量的不确定机会，谁能首先抓住商机，谁就有了获胜的把握，但是不确定就意味着要承担一定的风险，因此我国的企业家更重视勇于承担风险的能力。另外，中国的企业家们大部分是在一家企业打拼多年才获得今天的职位，工作经历比较简单，工作过的部门也比较少，因此他们对“多部门的负责人的经历”并没有给与较高的评价。

　　3.获得目前这个职位的最直接原因

　　设计这部分调查问卷的目的主要是了解两个企业家最终走向领导岗位直接原因是什么?对此项内容调查结果显示，两国的企业家们存在很大的共性(见表3)

　　显然，在这个问题上，两国企业家看法有些相似，大部分人都认为是“过硬的技术和丰富的工作经验”和“努力工作，对公司做出了一定的贡献”使他们在众多的竞争对手中脱颖而出，获得今天的位置。

　　但。